malgratcomunicacio.cat

En directe

Societat

El Servei Meteorològic de Catalunya emet un preavís per una onada de calor

El Servei Meteorològic de Catalunya emet un comunicat que alerta de la situació meteorològica de perill per calor. Segons informen, a partir del dimarts 25 de juny es preveu un episodi d’onada de calor que persistirà, com a mínim, fins el divendres 28.

L’onada de calor afectarà especialment l’interior del territori català i les temperatures mínimes a les zones del litoral podrien ser superiors als 22 ºC

El Servei de Salut Pública recomana seguir una sèrie de consells, sobretot aquelles persones que estiguin entre un col·lectiu vulnerable o siguin coneguts o familiars d’aquestes persones.



Publicat:
21-06-2019 / 14:26:40
Actualitzat:
21-06-2019 / 14:40:47

Aquests son els consells per evitar els problemes causats per la calor:

 

1. Protegiu-vos del sol i la calor

A casa, controleu la temperatura:

• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca

• Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la

• Estigueu-vos a les estances més fresques

• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor, o com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques, etc.)

• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc

 

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu una gorra o un barret

•Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada

• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats

• Porteu aigua i beveu-ne sovint

• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba

• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades

 

2.Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor

• Reduïu les activitats intenses

 

3.Beveu força i vigileu l’alimentació

• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set

• No prengueu begudes alcohòliques

•Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories

 

4.Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

Mireu de visitar-los un cop al dia

• Ajudeu-los a seguir aquests consells

• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar

Notícies

Totes les notícies

Agenda

Tota l'agenda

Ona Malgrat

Ràdio a la carta Programes Contacte

MLGVisió

Xarxes Socials

Butlletí

Qui som

Crèdits

Ajuntament de Malgrat de Mar - Carme 30 - 08380 - Malgrat de Mar (Barcelona)
Telf. 93 765 33 00 - Fax. 93 761 09 93 - premsa@ajmalgrat.cat - Avís legal - Crèdits